健康

こんにちは。 最近まで腰痛と戦っていたおっさんです。 皆さんももぎっくり腰の経験がありますか？ ぎっくり腰を治すときに湿布を貼ると思うんですが、その考えはおかしい？と昔から思ってたことがあるので今日は湿布のことで書いてみます。 腰痛に苦しんだ私の実体験からの指摘です。 慢性の腰痛の方にも通じる考え方だと思います。 ぎ...

こんにちは。 ラグマットを2つ折りにしてマットレス代わりにして寝てるおっさんです。 みなさん、ヨーグルトって食べてますか～ 牛乳が苦手な人もヨーグルトなら大丈夫って人も多いと思います。 そんなヨーグルトはいろいろな効能あります。 ヨーグルトの効能 便秘の予防・解消 牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人も食べられる 牛乳と...

プロテインを常飲している私が実感として感じたメリットをお話しします。飲んでいない人は勿体ないです。...

こんにちは。 先日久々に腰をやってしまったおっさんです。 いつも1週間ほどで治るのですが今回は長い。 腰痛の慢性化だけは何としても防がなくては！ と思って、いろいろ調べた結果。 腰痛・肩こりにはぶら下がり健康器具が効果的なことが分かりました。 なので、スペースをとるからと今まで敬遠していたぶら下がり健康器具を買っちゃい...

健康維持、またはかっこ良くなりたいと思って体を鍛えようと考えてる方。 よし、それならジムに行って鍛えよう！ そう思う人が多いと思います。 はーい、私もそうでしたー 1年くらいお安い24時間ジムに通ってました。 でも1年くらいで辞めちゃいました。 不満がある中でよく頑張って続けた方だと自分では思ってます。 私の経験か...

こんにちは。 みなさん筋トレや運動してますか？ 興味ないって人もいるとは思うのですが出来れば意識してやったほうが良いと思います。 20代の方はまだ何もしなくても大丈夫かもしれません。 しかし、30代～40代くらいの方は体のどこかが痛い、疲れやすくなってる人がほとんどです。 みなさんなぜ体を動かす習慣が必要だと思って...

こんにちは<m(__)m> なんとなくブログ初めて見たんですが、ただの日記やメモみたいになってるおっさんです。 誰か見てる人がいたらマジでありがとうございます。 今日はおっさんが使っているグッズ「アイマッサージャー」のことを書きたいと思います。 ａｍａｚｏｎで買った中国製の安いやつですが、使ってみるとな...