昔の話ですが、私は眠気防止のため濃いインスタントコーヒーに砂糖を大量に入れて飲んでいました。 大量のカフェインを摂取して無理やり眠気を抑えたい！ しかし、濃いインスタントコーヒーはものすごく苦いので砂糖でごまかしていました。 今考えたら軽く仮眠をした方が効率が良かったと思います。 その昔の経験から大量に砂糖を摂取す...
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以前は布団カバーは消耗品、半年～1年くらい持てば良いと思っていました。 洗濯方法にもよると思うのですが、安いのはすぐに破れてくるからです。 冷静に考えたら安物買いの銭失いなのではと思った方はRayureの麻100％布団カバーを勧めします。 麻（リネン）が布団カバーに向いている理由 麻素材の特徴は調べてみると下記のとお...
amazonさんからメールが届きました。 ”○○ ○○様、こんにちは 次回配送予定の定期おトク便の対象商品が在庫切れになっています。” この簡単なメールのせいで、私は代替品を結構インターネットで探しました。 在庫切れだったのはプロテインです。 私が愛飲しているのは ロハスタイル ホエイプロテイン プレーン 1kg 健...
野菜ジュースを毎日飲んでいるけどこれ本当に効いてるのか？ と疑問に思っている人への記事です。 数年間。毎日飲んでいた私の結論としては、健康のために毎日飲むのはあまりお勧めはできません。 私の経験に基づいて解説します。 一般的な野菜ジュースのメリットとデメリット 野菜ジュースのメリット 野菜を食べるよりも手軽・おい...
こんにちは。 今日はにゃんちゃん大好き猫草の育て方について。 基本猫草は自分で栽培する方が安いですし、難しくもありません。 買うより育てる方を圧倒的にお勧めします。 猫草を育てるのに必要なもの 以下の3つをヨドバシさんやamazonさんで購入することをお手軽です。 猫草を育てるに必要なもの ・ 園芸用の鉢 ・ 栽培用...
こんにちは。 日本人は世界一座って過ごすのが長いらしいですね 出典：「座位行動」（厚生労働省）（https://www.mhlw.go.jp/content/000656521.pdf）を一部抜粋 座りすぎは健康の面からみるとよくないことが知られています。 因果関係ははっきりとは明らかになっていませんが、座りすぎてい...
こんにちは。 最近腰痛対策で筋トレしているおっさんです。 筋トレ＝重い物を持つ的な考えを持っている人も多いと思います。 ただ、ダンベルなどの高重量を使ったトレーニングはケガを誘発してしまうこともあります。 そんなときはトレーニングチューブを使うことをお勧めします。 上の画像は私が使っている TheFitLife のトレ...
