健康

youtubeやブログでシナモンコーヒーが美味しくて体に良いと紹介されています。 私のようなコーヒーが好きで健康を気にかけてる人にはうれしい情報です。 ただ、コーヒー豆に少しこだわっている私には 「絶対にコーヒーにシナモンなんか入れたら味が崩れる」 「美味しいコーヒーがシナモン味に変わってしまう」と考え敬遠していました...

健康維持や筋トレ、ダイエットに有効なサプリをネットで検索したことが皆さんも一度はあると思います。 有名商品メーカーから怪しい（聞いたことがない）メーカーのサプリが表示されると思います。 この手の商品を調べてみたら「シトルリン・アルギニン○○mmg配合」書いてあるサプリが少なからず表示されます。 すごく体にいいよう...

健康増進のためのクエン酸。飲みやすくするため試したことを書いてみました。 クエン酸愛飲者の方は参考にしてください。...

体のエネルギーを生成する際に必要な栄養素であるクエン酸。長期服用者の私が感じたメリット・デメリットを書いていきます。 ちなみに粉末タイプのクエン酸とビタミンCの粉末を混ぜたなんちゃってキレートなレモンをお勧めします。...

10年近くオルニチンサプリを服用している私がオルニチンの効能について書いてみます。疲労回復・睡眠改善に悩んでいる方は本当にお勧めします。...

みなさん蒸し暑い中いかがお過ごしでしょうか？ 私は梅雨の時期は扇風機です。 流石に冷房はまだ早いですし、私は冷房が苦手なため夏場の熱い時期以外は使いたくないです。 扇風機は室内の空気を循環させる効果もあり梅雨時期は特に重宝します。 私は断然DCモータの扇風機をお勧めします。 私が使っているSHARP　PJ-J3DSで...

人生100年時代ですが、健康を維持していくためには体を動かす習慣が必要になってきます。 私も隙間時間に筋トレしているだけなので偉そうなことは言えませんが、 日々の生活しているなかでスポーツの習慣を持っている方と接しています。 その方々を参考に私の独断と偏見で健康を維持するという観点でおすすめのスポーツを考えたいと...