人生100年時代ですが、健康を維持していくためには体を動かす習慣が必要になってきます。 私も隙間時間に筋トレしているだけなので偉そうなことは言えませんが、 日々の生活しているなかでスポーツの習慣を持っている方と接しています。 その方々を参考に私の独断と偏見で健康を維持するという観点でおすすめのスポーツを考えたいと...

昔の話ですが、私は眠気防止のため濃いインスタントコーヒーに砂糖を大量に入れて飲んでいました。 大量のカフェインを摂取して無理やり眠気を抑えたい！ しかし、濃いインスタントコーヒーはものすごく苦いので砂糖でごまかしていました。 今考えたら軽く仮眠をした方が効率が良かったと思います。 その昔の経験から大量に砂糖を摂取す...

みなさん誰でもパソコン・スマホは使ってると思います。 スマホは自作できないから仕方ないとしても、パソコンを自作しない人は多いです。 「分からないから電化製品コーナーで一番いいやつ買ってきた」 「安心安全の日本製だよ」 「ノートパソコンのほうがかっこいい」 ・・・一回でいいからググってください。 ”パソコン自作”とでもグ...

みなさん四季報とか読んでますか？ 私は正直買ってもちゃんと読めてません。 投資に重要な情報が1冊に詰まっているすごい本なんですけど、この本をちゃんと扱えている人は少ないんじゃないでしょうか？ 私は一冊読み切るのに流し読みでも数日かかりました。 なれた人なら数時間らしいです。 すごいですね。 四季報ほど付箋が必要な本は...

以前は布団カバーは消耗品、半年～1年くらい持てば良いと思っていました。 洗濯方法にもよると思うのですが、安いのはすぐに破れてくるからです。 冷静に考えたら安物買いの銭失いなのではと思った方はRayureの麻100％布団カバーを勧めします。 麻（リネン）が布団カバーに向いている理由 麻素材の特徴は調べてみると下記のとお...

amazonさんからメールが届きました。 ”○○　○○様、こんにちは 次回配送予定の定期おトク便の対象商品が在庫切れになっています。” この簡単なメールのせいで、私は代替品を結構インターネットで探しました。 在庫切れだったのはプロテインです。 私が愛飲しているのは　ロハスタイル ホエイプロテイン プレーン 1kg 健...

野菜ジュースを毎日飲んでいるけどこれ本当に効いてるのか？ と疑問に思っている人への記事です。 数年間。毎日飲んでいた私の結論としては、健康のために毎日飲むのはあまりお勧めはできません。 私の経験に基づいて解説します。 一般的な野菜ジュースのメリットとデメリット 野菜ジュースのメリット 　野菜を食べるよりも手軽・おい...