こんにちは。 みなさん運動してますか。 筋トレに限らず体を動かす習慣は週末だけでは意味がありません。 むしろ週末だけ頑張って筋トレしてもデメリットしか私は感じられませんでした。 それならば軽い筋トレを毎日することをお勧めします。 今回は私が週末だけ筋トレをして感じたデメリットを解説します。 週末だけ筋トレのデメリ...