人生100年時代ですが、健康を維持していくためには体を動かす習慣が必要になってきます。 私も隙間時間に筋トレしているだけなので偉そうなことは言えませんが、 日々の生活しているなかでスポーツの習慣を持っている方と接しています。 その方々を参考に私の独断と偏見で健康を維持するという観点でおすすめのスポーツを考えたいと...