こんにちは。 最近腰痛対策で筋トレしているおっさんです。 筋トレ＝重い物を持つ的な考えを持っている人も多いと思います。 ただ、ダンベルなどの高重量を使ったトレーニングはケガを誘発してしまうこともあります。 そんなときはトレーニングチューブを使うことをお勧めします。 上の画像は私が使っている　TheFitLife　のトレ...