こんにちは。 みなさん筋トレや運動してますか？ 興味ないって人もいるとは思うのですが出来れば意識してやったほうが良いと思います。 20代の方はまだ何もしなくても大丈夫かもしれません。 しかし、30代～40代くらいの方は体のどこかが痛い、疲れやすくなってる人がほとんどです。 みなさんなぜ体を動かす習慣が必要だと思って...