こんにちは。 みなさん筋トレや運動してますか？ 興味ないって人もいるとは思うのですが出来れば意識してやったほうが良いと思います。 20代の方はまだ何もしなくても大丈夫かもしれません。 しかし、30代～40代くらいの方は体のどこかが痛い、疲れやすくなってる人がほとんどです。 みなさんなぜ体を動かす習慣が必要だと思って...

健康に気を使っている人は毎日ココアを飲んでる人が多いかと思います。 私も飲んでいます。 完全に嗜好品としてですがｗ ちなみにココアの効能として 抗酸化作用による美肌作用 リラックス作用による精神安定効果 血圧低下作用 整腸作用 という感じの効果があるらしいです。 毎日飲んでるんで上記の効果は納得できます。 また、ピュ...